Unser Körper - unser Schatz!
"Unser Körper ist ein Schatz,
unser Zugang zum unbeschwerten Sein
und damit eine Kostbarkeit,
die es lohnt, besser kennen zu lernen
...und zu pflegen!
Unser Körper ist die Basis für eine unbeschwertes Leben."
Wir Menschen atmen. Und jeder Atemzug bedeutet Bewegung. Unsere Lungen dehnen sich aus und ziehen sich wieder zusammen - ein Rhythmus, eine Bewegung die unsere Lebendigkeit wiederspiegelt.
Wie wir uns bewegen ist ausschlaggebend für den Fluss in unseren Körper... sowie in unseren Geist.
Das wussten schon die alten Griechen – Aristoteles und seine Schüler bewegten sich durch die Wandelhallen Athens, um zu philosophieren.
Mit unseren Gedanken können wir sonst wo sein, aber unser Körper ist immer im ‚hier & jetzt‘. Damit ist unser Körper eine absolute Ressource für unsere Wahrnehmung und Aufmerksamkeit. Ob wir uns steif oder geschmeidig, vital oder müde, leicht oder schwer empfinden – unser Körpergefühl hat eine Ursache. Entscheidungen die wir treffen, Ereignisse unseres Tages werden immer vom Körper erlebt und finden einen Ein- sowie Ausdruck. So gehen wir beschwingt oder beschwert von einem Erlebnis zum nächsten.
Unser Körper ist ein Schatz der sich lohnt geehrt zu werden.
Hier können wir viel über uns erfahren.
Um die Ein- und Ausdrücke unseres Körpers besser ‚lesen‘ zu können, brauchen wir ein gutes Verhältnis zu ihm, eine Verbindung, die möglichst frei fließt. Hierfür ist es wichtig, präsent mit dem Körper zu sein, ihn geschmeidig zu halten, Bewegungen liebevoll zu gestalten und Stille zuzulassen.
Mit unseren Körperbewegungen können wir eine Grundlage schaffen, die uns darin unterstützt, mit den Herausforderungen des Lebens gelassen umzugehen.
‚Fit‘ fürs Leben und für die Arbeit zu sein bedeutet nicht nur Muskelkraft zu haben oder arbeitsfähig und leistungsstark zu sein – es bedeutet bereit zu sein, für das was auf uns zukommt und von uns gebraucht wird. Hierfür hat es sich bewährt, Ausgeglichenheit, Harmonie, Liebe und Freude als Basis des täglichen Alltags zu etablieren.
Ein tägliches oder wöchentliches Programm aus einfachen Übungen kann die Vitalität, Kraft und Fitness jedes Menschen unterstützen.
Das Training 'Unser Körper - unser Schatz' sowie andere Körperarbeit ist sowohl als Einzel-Training, in der Gruppe als auch als In-House Training im Betrieb für Mitarbeiter buchbar. Gruppen- und In-House Trainings laufen über die Akademie für Coaching, Gesundheit und Führung.